Pripremite se za zimu: Kako se zaštititi od respiratornih virusa
S dolaskom zimskih mjeseci na sjevernoj hemisferi, svi se suočavamo s povećanim rizikom od respiratornih virusa. COVID-19 i dalje ostaje ozbiljna prijetnja, osobito s novim XEC sojem, a istovremeno se približavamo sezoni gripe. Također, tu je i respiratorni sincicijski virus (RSV), koji, iako manje poznat, ima značajan utjecaj na zdravlje, posebno kod starijih osoba i male djece. Kombinacija ovih virusa može dovesti do onoga što neki nazivaju “tripledemijom”.
Upoznajmo se s tripledemijom
Svake godine, otkako je COVID-19 postao prisutan, pozivi da budemo oprezni prema zimskim virusima postaju sve glasniji. Osim što se gripi već dugo prilagođavamo, studije pokazuju da RSV također pokazuje jasne sezonske obrasce. Iako COVID-19 nije sezonska infekcija na isti način kao grip, mnoge regije su posljednjih godina bilježile valove bolesti tijekom jeseni i zime. Novi podaci pokazuju da istok Sjedinjenih Američkih Država doživljava oscilacije u broju slučajeva, kako u hladnijim tako i u toplijim mjesecima.
Trendovi u SAD-u i Europi
Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, do 5. listopada zabilježen je pad pozitivnosti testova na COVID-19. Međutim, u Ujedinjenom Kraljevstvu izvještaji govore o porastu broja slučajeva, smrtnosti i hospitalizacija zbog COVID-19. Situacija diljem Europe varira, s najvišim stopama zaraženosti trenutno zabilježenima u Italiji, Sloveniji, Cipru i Austriji.
Važnost cijepljenja
Na sreću, za sve tri virusa u “tripledemiji”, dostupna su cijepljenja. Cijepljenje na početku sezone – ako ste u grupi koja je za to podobna – najbolji je način za prevenciju teških bolesti. Prema izjavama Steva Russella, nacionalnog direktora NHS-a za cijepljenje i probir, očigledan je rizik od virusa tijekom zime, a cijepljenje je ključno za zaštitu.
Cjepiva protiv gripe su sada dostupna, a cijepljenje protiv COVID-19 nedavno je ažurirano kako bi se odrazili cirkulirajući sojevi. Podaci o podobnosti za cijepljenje variraju ovisno o zemlji i zdravstvenim sustavima, pa se preporučuje konzultacija s liječnikom ili ljekarnikom za točne informacije.
RSV i njegove posljedice
Iako mnogi ljudi RSV infection doživljavaju kao blagu prehladu, procjenjuje se da uzrokuje između 6,000 i 10,000 smrtnih slučajeva svake godine među starijim osobama u SAD-u. Globalno, virus također vodi do tisuća smrti kod djece mlađe od 5 godina. U 2023. godini FDA je odobrila prvo RSV cjepivo, a nedavna studija u The Lancetu pokazuje da je cjepivo bilo 80% učinkovito u prevenciji hospitalizacije među osobama starijim od 60 godina.
Pripreme za zimske bolesti
Ako se razbolite, ključno je ostati kod kuće i dobro se odmoriti. To je jednostavna, ali bitna preporuka koja pomaže u sprječavanju širenja bolesti. Pijte mnogo tekućine i možda binge-watching onoga što ste davno htjeli pogledati. Lijekovi bez recepta, poput paracetamola, mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput groznice i bolova u mišićima.
Sjedinjene Američke Države ponovno nude mogućnost naručivanja četiri besplatna kućna testa na COVID-19. Budući da su simptomi COVID-19 često slični onima gripe ili RSV-a, testiranje može pomoći u odluci o daljnjem liječenju.
Preporuke za zaštitu
Ako morate izaći, razmotrite nošenje maske, osobito u zatvorenim, gužvim prostorima, ili kada ste u društvu osoba koje su podložnije ozbiljnim respiratornim bolestima. Dobra higijena ruku također je ključna za sprečavanje širenja svih ovih bolesti.
Zaključak
Zima donosi mnoštvo izazova u obliku respiratornih virusa. Cijepljenje, prirodna zaštita i briga o vlastitom zdravlju ključ su prevencije. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim radnicima za specifične smjernice i savjete o cijepljenju i zdravlju. Postanite proaktivni i zaštitite sebe i svoje bližnje ove zime!
