Zašto je Fitbod najbolja fitness aplikacija za 2025. godinu
Kada prvi put kročite u teretanu, ona može izgledati zastrašujuće. Ljudi su fokusirani na svoje vježbe i može biti neugodno proći kroz vrata, a još teže odlučiti se za podizanje utega. Kad sam 2012. godine počeo vježbati, prošao sam brzi uvodni tečaj i ostavljen sam sam sebi. Iako sam se s vremenom naviknuo, bez pravih instrukcija ili sredstava za osobnog trenera uvijek sam imao osjećaj da napredujem sporije nego što bih želio.
Srećom, prije nekoliko godina otkrio sam Fitbod, aplikaciju koja mi je omogućila da ostvarim više od 1000 treninga. Nije ni čudo što se našla na našem popisu najboljih fitness aplikacija. U nastavku ću objasniti zašto je voli i zašto mislim da bi je trebali isprobati i vi.
Fitbod kao vaš osobni trener
Kao osoba koja voli zadatke, Fitbod mi savršeno odgovara jer mi pomaže da imam jasnu strukturu tokom vježbanja. Kada otvorim aplikaciju, jednostavno pritisnem “Započni trening” i započnem svoj raspoređen program. Fitbod koristi algoritme koji se kontinuirano prilagođavaju, tako da mogu gledati seriju vježbi i slobodno ih izvoditi. Naravno, tu je i osjećaj ansksioznosti kada se predam čučnjevima (nitko ne voli čučnjeve, zapravo), ali otkriće svakog završenog zadatka gotovo gamificira cijeli proces vježbanja.
Motivacija kroz izvještaje o napretku
Kao i u video igricama, s Fitbod-om ‘napredujete’ kroz izvještaje o treninzima. Ovi izvještaji postaju sve detaljniji iz godine u godinu, a pružaju pregled vašeg napretka kroz tjedan, mjesec, šesti mjesec ili cijelu godinu putem linijskih grafikon. Te vizualizacije su odličan motivator, uz mali “trofej” za postizanje novih osobnih rekorda. A na kraju godine imate i pregled poput Spotify Wrappeda, što je dodatna motivacija.
Jednostavno sveobuhvatno vježbanje
Jedan od najvećih izazova kada prvi put uđete u teretanu je ne znati odakle početi. Iako možete odabrati kružni trening ili trening snage, koji su najbolji treninzi za vas? Fitbod znatno olakšava proces. Ima šest kategorija vježbanja, od opće kondicije do olimpijskog dizanja utega, i preporučuje treninge prema vremenskim intervalima između 15 i 90 minuta.
Štoviše, Fitbod automatski cilja na oporavljene mišiće, tako da nećete prekomjerno opterećivati one koji su nedavno bili aktivni. Također možete filtrirati vježbe prema opremi, uključujući opciju bez opreme ako imate samo 15 minuta. Ako trebate dodatne upute, aplikacija pruža GIF vodiče na vašem telefonu ili Apple Watch-u kako biste sigurnije izvodili svaku vježbu.
Povezivanje s drugim aplikacijama
Još jedna sjajna karakteristika Fitboda je mogućnost integracije s drugim aplikacijama za vježbanje. Iako ne prati metrike kao Strava, omogućava vam uvoz podataka o vašim trčanjem u svoj aktivnostni feed, faktorirajući to u umor mišića. Možete se povezati s Apple Fitness aplikacijom, što također omogućava praćenje vaših šetnji do i od teretane – a moram reći da je dobar dio mojih više od 1.000 treninga zapravo bio dugački šetnje.
Zaključak
Zahvaljujući Fitbodu, ostvario sam nivoe snage za koje nisam mislila da su mogući prije nekoliko godina i vježbam mišiće koje bih inače zanemario. Moja opća kondicija značajno je napredovala, zbog čega je Fitbodova iOS widget trajno na jednom od mojih početnih ekrana. Ako tražite način kako poboljšati svoje vježbanje, zasigurno razmislite o isprobavanju Fitboda u 2025. godini!
