Kako pravilno obaviti nuždu: Savjeti koje možda niste znali
Prošlog tjedna, video koji objašnjava kako provesti nuždu postao je viralan na TikToku. Iako je poznato da je TikTok generacija relativno mlada, pitamo se treba li im zaista upute kako obaviti nuždu. Ovaj video više je poput “mislili ste da znate kako, ali cijeli život to radite krivo”.
Iznenađujući savjet od Ambrije Alice Walterfield
Korisnica Ambria Alice Walterfield prvi je put objavila video u kojem objašnjava zašto je sretna jer ima vaginu. “Znaš kada sjediš na wc-u i mučiš se da obaviš nuždu,” rekla je, “ali možeš samo…” Na ovom mjestu je izvela nejasan pokret palcem, što je mnogima zahtijevalo dodatno pojašnjenje. “Čekaj. Što? Moram znati više o ovome!” izjavila je jedna korisnica. Druga je dodala: “To se zove ‘Adele’, pozdrav iz druge strane.”
Kako izvršiti “splinting”
U nastavku videa, iako je video kasnije uklonjen, objasnila je o čemu se zapravo radi. “Kada si zatvoren, i stolica je tu, ali je ne možeš izbaciti… to je kao kornjačenje,” rekla je. “Samo uhvati palcem svoju vaginu i osjetit ćeš stolicu, i možeš je jednostavno izbaciti. Nema na čemu.” Mnogi u komentarima otkrili su da su ovo radili i prije, a neki čak i dugo vremena.
- Što je “splinting”? Ova tehnika korištena je još prije interneta, a predstavlja način olakšavanja pražnjenja crijeva za neke ljude koji imaju poteškoća s defekacijom, bilo zbog zatvora ili drugih medicinskih stanja.
- Kako to funkcionira? “Ponekad je teško obaviti nuždu bez naprezanja,” navodi Zdravstveni sustav Sveučilišta Michigan u svojem objašnjenju procesa. “Perianalni pritisak/splinting je način koji pomaže u pomicanju stolice iz analnog kanala.”
- Potrebni alati: KY gel (opcionalno), rukavice (opcionalno), tampon ili prst (obavezno). Započnite s radom!
Kako to učiniti ispravno?
Preporuke uključuju podmazivanje prsta ili tampona (opcionalno), umetanje u vaginu i pritiskanje prema anusu kako biste pomogli stolici da izađe iz analnog kanala. Ova metoda može biti učinkovita za neke osobe i pomaže u olakšavanju zatvora, posebno nakon porođaja. Međutim, nije preporučljivo često je prakticirati, a ako primijetite potrebu, možda nešto nije u redu.
Proučavanje problema s defekacijom
U studiji iz 2013. godine, koja je proučavala žene na uroginokolškom centru s poteškoćama u defekaciji, otkriveno je da su mnoge koristile manualno splinting kako bi olakšale proces. Tijekom MRI pregleda, žene su pitane da primijene ovu tehniku, istražujući moguće promjene u njihovoj zdjeličnoj anatomiji. “Većina žena iz naše studijske grupe koje su koristile manualno splinting kako bi olakšale defekaciju kompenziraju za defekt zdjeličnog dna koji se može otkriti na MRI-u,” navela je ekipa istraživača. Od njih, 86 posto imalo je rektocelu, a 72 posto je patilo od cistocele, gdje mokraćni mjehur prolapsira i ispuni vaginu.
Zaključak
Iako nije svakodnevna praksa, splinting može pomoći kod problema s defekacijom. Međutim, ako smatrate da trebate koristiti ovu tehniku redovito, najbolje je konzultirati se s liječnikom kako biste isključili moguće medicinske probleme. Zapamtite, vaše zdravlje je na prvom mjestu!
