Kako Upraviti Vreme Provedeno na Ekranu uz Androidov Greyscale Mod
Sa sve većom popularnošću pametnih telefona, došlo je do rastućeg problema: kontrola vremena provedenog na ekranu postaje sve teža, bez obzira na to tko ste i kako koristite svoj telefon. Društvene mreže su dizajnirane da zadrže vašu pažnju, a opasnost od “doomscrollinga” kasno u noć postaje očita.
Zašto je Kontrola Vremena na Ekranu važna?
Otvorite TikTok i preplavit će vas sadržaj – živopisni i zanimljivi isječci koji vas odmah privuku, a ako vas neki ne zadrži, možete brzo preći na sljedeći. U trenutku, zaboravite na dosadu; imate zabavu na dohvat ruke. Međutim, ovakvo ponašanje nije najbolji način za završavanje dana, jer vrlo lako skliznete u beskrajno skrolanje.
Kao netko tko piše o telefonima, provodim dosta vremena na uređaju. Ali, to me posebno brine kada shvatim da samo trošim vreme u večernjim satima. Zbog toga sam odlučio isprobati Androidov greyscale mod kako bih izbjegao loše navike.
Kako Greyscale Mod Funkcionira
Nisam tu da kritiziram ljude koji pretražuju Instagram dok putuju busom na posao ili školu. U tim trenucima društvene mreže mogu biti korisne. Naravno, mogli biste čitati knjige ili igrati igrice, ali skrolanje na telefonu nije nužno loše. Međutim, kad je večer, posebno oko 22:00, to postaje pravi problem.
Mnoge studije ukazuju kako elektronski uređaji mogu ometati prirodne tjelesne ritmove, što znači da se ne osjećate pospano kad bi trebali. Umjesto toga, vaš mozak ostaje uzbuđen.
Digitalno Dobrobit i Kontrola Ekrana
Android ima ugrađenu opciju greyscale i smjestila se u meni postavki pod nazivom Digitalno Dobrobit i roditeljske kontrole. Dok većina informacija na stranici Digitalnog Dobrobiti prikazuje koliko ste vremena proveli na svakoj aplikaciji, najvažniji dio se nalazi dolje na stranici u odjeljku Mod noći.
- Aktivirajte rutinu za upravljanje ponašanjem telefona.
- Isključite uznemirujuće notifikacije u određeno vrijeme.
- Pomoću opcije “Prikaži” prebacite telefon u greyscale – ili crno-bijeli mod.
Greyscale mod za mene je najefektivniji način da se odmaknem od ekrana. Svijetle boje Instagrama nestaju, te je teže pronaći željenu aplikaciju, što me tjera da prestanem skrolati i usmjerim se na svoju rutinu pred spavanje.
Prednosti Korisničkog Iskustva
Moj telefon automatski prelazi u greyscale mod u 22:00, što je granica za mene da prestanem koristiti telefon. Ne spavam dobro i sitnice me lako drže budnim, bilo da je riječ o stresu, kofeinu ili kasnom radu. Greyscale mi pomaže da stvorim aranžman kako bih poboljšao kvalitetu sna.
Pored greyscale moda, Android takođe nudi opciju “Night Light” ili “Noćno svjetlo”, koja smanjuje plavu svjetlost i pomaže u opuštanju. Međutim, ova opcija ne prekida moj skrol kao greyscale, što stvarno pomaže u postavljanju granica kada je u pitanju korištenje telefona.
Zaključak
Kao što možete vidjeti, prebacivanje na greyscale mod na Androidu može značajno poboljšati vašu kontrolu nad vremenom provedenim na ekranu. Uključivanje ove opcije u vašu rutinu pred spavanje može vam pomoći ne samo da se odmorite, već i da poboljšate kvalitetu sna. Ukoliko imate poteškoća s odvikavanjem od noćnog skrolanja, greyscale je vrijedan alat koji vrijedi isprobati.
