Istraživanje o Utjecaju Video Igra i Vježbanja na Kogniciju i Mentalno Zdravlje
Prema novim preliminarnim saznanjima, igranje video igara može biti povezano s poboljšanjem kognitivnih sposobnosti, dok vježbanje jača mentalno zdravlje. Ove tvrdnje dolaze iz nedavne studije koja još nije prošla recenziju, a s njom su se bavili istraživači širom svijeta. U ovom članku istražit ćemo bitne nalaze studije te razjasniti kako video igre i tjelesna aktivnost utječu na naš um i tijelo.
Povezanost Video Igara i Mentalnog Zdravlja
U posljednjem desetljeću, istraživanja opreventivnoj medicini često su se bavila utjecajem različitih životnih faktora na kognitivno i mentalno zdravlje. Video igre su često hvaljene kao način za poboljšanje sposobnosti pohrane i povlačenja informacija, kao i rješavanje problema i komunikaciju.
Preliminarni rezultati istraživanja
U okviru studije pod nazivom “Mozak i Tijelo”, više od 2,000 sudionika je ispunilo razne upitnike o demografiji, kliničkim i psihološkim aspektima, kao i upitnik o tjelesnoj aktivnosti. Kroz korištenje platforme Creyos za online igre, istraživači su analizirali različite aspekte kognicije kao što su:
- Memorija
- Pažnja
- Logično razmišljanje
- Verbalne sposobnosti
Rezultati su pokazali da su oko 1,000 sudionika koji su završili sve testove, oni koji su igrali video igre imali pozitivne učinke na kogniciju, dok vježba od 150 minuta tjedno, u skladu s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), poboljšava mentalno zdravlje bez značajnog utjecaja na kognitivne sposobnosti.
Učinak Igranja Video Igara na Kogniciju
Prema riječima Adriana Owena, profesora kognitivne neuroznanosti, sudionici koji su igrali određenu vrstu video igre pet sati ili više tjedno imali su prosječne kognitivne rezultate poput osoba koje su 13.7 godina mlađe. S druge strane, oni koji su igrali manje od pet sati tjedno imali su rezultate poput onih koji su 5.2 godina mlađi.
Vježbanje i Mentalno Zdravlje
Osobe koje su se pridržavale preporučenih 150 minuta tjelesne aktivnosti tjedno bile su 12% više sklone prijavljivanju odsutnosti simptoma depresije i 9% manje sklone simptomima tjeskobe. Iako se dobijeni podaci oslanjaju na samoizvještavanje, što može dovesti do pristranosti, rezultati nude vrijedne uvide o povezanosti tijela i uma.
Zaključak
Ovaj preliminarni rad, koji se može pronaći na PsyArXiv, pruža nam temelj za daljnja istraživanja i može nam pomoći da biramo aktivnosti koje podržavaju zdravo starenje kognicije. Detalji istraživanja bit će predstavljeni na Muzeju znanosti i industrije 19. listopada, u okviru Manchester Science Festival.
S obzirom na sve navedeno, jasno je da video igre i vježbanje igraju ključnu ulogu u našim životima i mogu značajno utjecati na naše mentalno i kognitivno zdravlje. Stoga, uravnotežen pristup ovim aktivnostima može donijeti višestruke koristi.
