Da li ispirate usta nakon pranja zubi?
Mnogi se pitaju da li je ispiranje usta nakon pranja zuba dobra praksa. Koristite li vodu ili možda omiljeni ispirac za usta? Čini se da je ispiranje usta nešto što bi trebalo raditi, zar ne? Međutim, postoje neki važni detalji koje trebate znati o ovoj navici koja može dramatično utjecati na vaše oralno zdravlje.
Ne ispirite usta odmah nakon pranja
Evo važne vijesti koja će vas iznenaditi: ne biste trebali ispirati usta nakon pranja zubi, čak ni s ispiracem za usne! Šamponi za zube već sadrže aktivne sastojke, među kojima je najčešći fluorid. On pomaže u usporavanju trošenja zubne gleđi, smanjuje nastanak plaka i sprječava karijes. Kao što je Oral B napomenuo na svojoj web stranici, njihove paste za zube sadrže fluorid i stannous fluorid.
Što je s prirodnim pastama za zube?
Na tržištu se sve više pojavljuju paste za zube bez fluorida, ili takozvane “prirodne” paste. Mnoge od njih sadrže aktivne sastojke kao što je aktivni ugljen, koji navodno pomaže u izbjeljivanju zuba. Međutim, nedovoljno je dokaza koji potvrđuju njihovu učinkovitost. Također postoji i nova istraživanja koja sugeriraju da bi sastojak pod nazivom hidroksiapatit mogao predstavljati alternativu fluoridu u budućnosti. Ipak, većina stomatologa se slaže da je pasta za zube s fluoridom najbolji izbor za dugoročno zdravlje zuba.
Prednosti neispiranja
Mnogi se ljudi osjećaju neugodno zbog ostavštine paste za zube nakon pranja zubi i prirodno im je zazvati ispiranje. Međutim, stručnjaci za oralno zdravlje preporučuju da se trudite naviknuti na to da to ne radite. Dr. Clement Seeballuck i Dr. Nicola Innes, stručnjaci za pedijatrijsku stomatologiju, napominju da ispiranje nakon pranja zuba može smanjiti potencijalni rizik od karijesa do 25 posto.
Mouthwash – koristiti ili ne?
Što je s ispiracem za usta koji također može sadržavati fluorid? Stručnjaci iz Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije upozoravaju da ispiranje usta odmah nakon pranja može nasilno ukloniti koncentrirani fluorid koji ostaje na zubima. Na taj način se dovodi u pitanje efikasnost paste. Dakle, ili prestanite kupovati ispirace za usta ili ih koristite u drugo doba dana, na primjer nakon ručka.
Pomoć za pravilno korištenje konca
Korištenje konca nije opcionalno. Ako želite smanjiti rizik od bolesti desni i gubitka zuba, između pranja zubi trebate koristiti konac za zube. Srećom, tu smo da vam pomognemo i s tim.
Zaključak
S obzirom na sve navedeno, ključno je razumjeti kako pravilno održavati oralno zdravlje. Ne zaboravite, izbjegavanje ispiranja usta odmah nakon pranja zubi može značajno pridonijeti zdravlju vaših zuba. Ako imate dodatnih pitanja ili sumnji vezanih uz oralno zdravlje, uvijek se obratite kvalificiranoj zdravstvenoj osobi. Vaši zubi zaslužuju najbolju njegu!
